frokostblanding

Frokostblanding

Denne frokostblandingen er proppfulle av sunne ingredienser. En perfekt måte å starte dagen på. Det er veldig mye smak i denne varianten, med kanel som dominerende, så her er det en fordel å være glad i kanel 😉

[blank_spacer height=”30px” width=”1/1″ el_position=”first last”]

[one_half]

Du trenger:

420g store havregryn

120g mandler

2 ts kanel

115g honning (1/3 kopp)

80 ml rapsolje (1/3 kopp)

165g tørket frukt (1 kopp)

60g sesamfrø

60g solsikkefrø (eller 30g solsikke og 30g gresskar).

[/one_half]
[one_half_last]

Slik gjør du:

–       Grovhakk mandlene.

–       Bland havregryn, mandler, frø og kanel i en stor bolle.

–       Varm oljen og honningen på middels varme til det nesten begynner å koke.

–       Hell honningblandingen over i bollen og bland godt.

–       Fordel blandingen på to langpanner med bakepapir.

–       Stek de samtidig på 150 grader, varmluft, i ca 25 min. Rør hvert femte minutt.

–       Når blandingen har blitt avkjølt, blander du inn tørket frukt etter ønske. Tips: rosiner, aprikos, tranebær, blåbær.

–       Oppbevar i en tett krukke.

Denne er så god at du aldri kommer til å kjøpe frokostblanding mer!

[/one_half_last]

 

 

[posts_carousel title=”Nyheter i samme kategori” item_count=”12″ category=”all” show_title=”yes” show_excerpt=”yes” show_details=”yes” excerpt_length=”20″ width=”1/1″ el_position=”first last”]

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply